Durée: 1 heure
Coût:
→ 1re évaluation: $185
→ Psychothérapie TCC: $165
→ Psychothérapie TCC: $165
Référence médicale:
Non requise
Pourquoi subir une évaluation des troubles du sommeil?
Le sommeil joue un rôle crucial dans le maintien de la santé physique, émotionnelle et cognitive. Un mauvais sommeil ou des troubles du sommeil peuvent affecter votre niveau d’énergie, votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie globale. Cette évaluation est conçue pour:
- Identifier le type et la gravité de votre trouble du sommeil.
- Découvrir les causes sous-jacentes ou les facteurs contribuant aux troubles.
- Fournir des recommandations personnalisées pour améliorer votre sommeil et votre bien-être.
Ce à quoi vous attendre lors de l’évaluation
Outils d’Évaluation Supplémentaires
Si nécessaire, le neuropsychologue pourrait recommander ou coordonner des évaluations supplémentaires telles que:
- Actigraphie: Un appareil portable porté au poignet qui suit les cycles veille-sommeil pendant plusieurs jours ou semaines.
- Test de Sommeil à Domicile ou Polysomnographie : Si des symptômes suggèrent une apnée du sommeil ou d'autres troubles complexes, un test en laboratoire du sommeil pourrait être recommandé.
- Évaluation Cognitive et Émotionnelle : Pour identifier l'impact des troubles du sommeil sur la mémoire, l'attention, l'humeur et la santé mentale en général.
Résultats et Recommandations
Suite à l’évaluation, le neuropsychologue:
Fournira un rapport détaillé expliquant vos habitudes de sommeil et identifiant les troubles du sommeil éventuels.
Discutera des causes sous-jacentes et des facteurs contribuant aux troubles.
Offrira des stratégies et des recommandations personnalisées pour améliorer votre sommeil.
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Un meilleur sommeil, une meilleure vie. Ne laissez pas les troubles du sommeil interférer avec votre vie. Faites le premier pas vers des nuits réparatrices et des journées pleines d'énergie grâce à notre évaluation complète du sommeil.
Options de traitement qui peuvent être proposées:
✓ Créer un horaire de sommeil régulier.
✓ Réduire la caféine, le temps passé devant les écrans et d’autres facteurs perturbateurs du sommeil.
✓ Incorporer des techniques de relaxation, telles que la pleine conscience ou la relaxation musculaire progressive.
✓ Réduire la caféine, le temps passé devant les écrans et d’autres facteurs perturbateurs du sommeil.
✓ Incorporer des techniques de relaxation, telles que la pleine conscience ou la relaxation musculaire progressive.
Thérapie fondée sur des données probantes pour traiter les schémas de pensée et les comportements négatifs qui interfèrent avec le sommeil.
Pour des affections telles que l’apnée obstructive du sommeil, des orientations peuvent être envisagées pour:
→ Un traitement par pression positive continue (PPC);
→ Des interventions médicales ou dentaires spécialisées.
→ Un traitement par pression positive continue (PPC);
→ Des interventions médicales ou dentaires spécialisées.
Si nécessaire, le neuropsychologue peut collaborer avec votre professionnel de la santé pour explorer des options de médicaments temporaires ou à long terme pour l’insomnie, l’anxiété ou d’autres problèmes liés au sommeil.
