Durée: 1 heure
Coût:
Référence médicale:
Un accompagnement pratique et personnalisé pour mieux fonctionner au quotidien
L’ergothérapie en santé mentale vise à aider les personnes à reprendre le contrôle de leur vie quotidienne grâce à des activités concrètes et significatives. À Neurothérapie Montréal, nos ergothérapeutes travaillent avec vous pour développer des compétences pratiques, instaurer des routines plus saines et renforcer vos stratégies d’adaptation — afin de mieux fonctionner à la maison, au travail et dans votre communauté.
Plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes, l’ergothérapie s’intéresse à l’impact réel de la santé mentale sur votre capacité à vivre votre vie, et vous aide à reconstruire structure, confiance et participation à travers une approche active et orientée vers les objectifs.
Qu’est-ce que l’ergothérapie en santé mentale?
L’ergothérapie utilise des activités significatives (“occupations”) — comme les soins personnels, le travail et les loisirs — pour soutenir le rétablissement en santé mentale et le bien-être global.
L’ergothérapie en santé mentale aide notamment à :
- Gérer l’anxiété, le stress et la surcharge émotionnelle
- Améliorer le fonctionnement quotidien et l’autonomie
- Développer des habitudes et des routines saines
- Renforcer les stratégies d’adaptation, la régulation émotionnelle et les habiletés sociales
- Reprendre le travail, les études ou une vie communautaire active
La thérapie est pratique, collaborative et adaptée à ce qui est important pour vous.
Principes fondamentaux de notre approche en ergothérapie
Ce que fait un ergothérapeute en santé mentale
- Se lever et démarrer la journée
- Gérer les soins personnels et les tâches domestiques
- Travailler, étudier ou maintenir une routine
- Socialiser ou participer à la vie communautaire
- La régulation émotionnelle et la gestion du stress
- Les stratégies d’adaptation et la pleine conscience
- Les habiletés sociales et la communication
- Les soins personnels et les activités de la vie quotidienne (AVQ/AIVQ)
- La gestion de l’énergie et le rythme des activités
- L’organisation des tâches et la résolution de problèmes
Les compétences sont travaillées dans un contexte réel, pas seulement discutées.
- La productivité et la concentration
- Le repos et la récupération
- Le plaisir et les loisirs
Ce travail sur les habitudes permet de réduire la surcharge et de soutenir la stabilité à long terme.
- À domicile
- Dans la communauté
- En milieu de travail
Ces expériences renforcent la confiance, l’autonomie et le fonctionnement.
- Le retour au travail ou aux études
- Une meilleure gestion du stress et de l’épuisement
- L’amélioration de l’autonomie et du fonctionnement quotidien
- Une participation sociale accrue
- Une meilleure qualité de vie globale
Les progrès sont évalués selon ce que vous êtes capable de faire, et non seulement selon vos symptômes.
À qui s’adresse l’ergothérapie?
L’ergothérapie peut être bénéfique si vous vivez :
- De l’anxiété ou un stress chronique
- Une dépression ou des troubles de l’humeur
- Un épuisement professionnel ou des difficultés au travail
- Des défis de régulation émotionnelle
- Des difficultés à maintenir des routines ou des soins personnels
- Des obstacles au retour au travail ou à la vie quotidienne
Elle s’adresse aux adultes recherchant un accompagnement pratique, structuré et orienté vers l’action.
À quoi s’attendre à Neurothérapie Montréal
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Pourquoi choisir l’ergothérapie à Neurothérapie Montréal?
Notre objectif : vous aider à mieux fonctionner, vous sentir plus capable et avancer durablement.
