Qu’est-ce que l’anxiété ?

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L’anxiété est une réponse physiologique normale à une expérience stressante ou dangereuse.

  • L’anxiété est une réponse normale de l’esprit et du corps à beaucoup de type d’expérience stressante ou peu commune. (Ex.: Avoir à s’adresser à un public, à des problèmes personnels au travail, à prendre des décisions importantes ou à d’autres …).
  • L’anxiété peut même déclencher dans l’anticipation de situations similaires.

Certaines des réactions habituelles du corps sont:

  • Palpitation cardiaques
  • Se sentir souvent en perte de contrôle et même appeuré
  • Problèmes à trouver le sommeil
  • Mains moites
  • Nausées
  • Vertiges
  • Agitation
  • Essoufflement
  • Les fluides corporels se déplacent dans votre corps (peut causer la sécheresse de la gorge et le serrement des muscles de la gorge, rougir, chaleur. tourner blanc, froid…)

Lorsque les individus sont sujets ou se sentent un niveau anormal d’anxiété, ils peuvent devenir accabler. Si l’anxiété modifie votre façon de vivre sur une base régulière, vous souffrez probablement d’une sorte de troubles anxieux. Si l’anxiété modifie votre façon de vivre sur une base régulière, vous souffrez probablement d’une sorte de troubles anxieux

C’est là que vous devez consulter des spécialistes pour éviter les phobies persistantes ou la peur qui peut vraiment diminuer votre qualité de vie et apporter, à long terme, des problèmes physiques graves.