10 FAITS

  1. 45% de la population mondiale souffre de troubles du sommeil comme l'apnée, l'insomnie et la privation de sommeil - (World Association of Sleep Medicine Report).
  2. 36% des conducteurs américains s'endorment ou somnolent en conduisant (sondage de NSF 2008 Sleep in America).
  3. 60% des adultes canadiens ont environ 6,9 heures de sommeil et se sentent fatigués la plupart du temps.
  4. 30% des adultes canadiens ont moins de six heures de sommeil.
  5. Une personne qui n'a pas dormi pendant 20 heures a un niveau de déficience égal à une personne ayant une concentration d'alcool dans le sang de 0,08 (Personnes ayant une déficience légale en Ontario).
  6. Le modèle irrégulier du sommeil des travailleurs par quarts peut conduire à des problèmes physiques et mentaux, y compris le diabète, l'asthme, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.
  7. La privation de sommeil chronique peut contribuer à l'accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, hypertension, obésité, diabète et autres conditions médicales..
  8. La quantité et la qualité du sommeil peuvent affecter l'appétit et le contrôle du poids.
  9. Une heure supplémentaire de sommeil par nuit semble diminuer le risque de durcissement des artères (indicateur précoce de la maladie cardiovasculaire).
  10. 40% des enfants canadiens ne reçoivent pas suffisamment de sommeil, compromettent leur capacité à fonctionner correctement et nuisent à leur capacité d'apprendre (Dr Reut Gruber, de l'Institut universitaire de santé mentale Douglas de Montréal).

Vous avez du mal à dormir ?

Si le mauvais sommeil a un impact significatif sur votre vie quotidienne, on considérera généralement que vous avez un problème de sommeil.
• Insomnie, Apnée du sommeil, troubles du rythme circadien sont les problèmes de sommeil les plus courants .

Diagnostique

“ Dans le cadre de notre approche diagnostique complète, le Centre de Neurothérapie de Montréal utilise la technologie la plus récente pour une évaluation approfondie



Systèmes de surveillance du sommeil et de l'activité par appareils d'actigraphie

sleep watch montageLes dispositifs d'actigraphie (montres ...) sont portés par le patient dans son environnement normal et enregistrent vos habitudes de sommeil / réveil en recueillant de nombreux types de données. Ces outils précieux nous aident à évaluer les problèmes de votre rythme circadien et même de l'activité diurne.

Avantages de l’actigraphie:
  • Non invasif et confortable
  • Rapport détaillé de votre histoire de sommeil / réveil
  • Ambulatoire - Utilisé dans votre environnement quotidien
  • Peut surveiller aussi longtemps que nécessaire

Traitements
Nous offrons 2 traitements naturels pour les troubles du sommeil et l'insomnie

1- Neurofeedback

sleep neurofeedback

Regarder cette vidéo sur le Neurofeedback!
(En anglais seulement...)

2- Re-Timer

 
PORTER COMME UNE PAIRE DE LUNETTES,
RE-TIMER DÉVELOPPÉ EN UNIVERSITÉ ET SCIENTIFIQUEMENT ÉPROUVÉ À
RÉGULARISER VOS HABITUDES DE SOMMEIL.

25 ans de recherche universitaire
sleep re timer womenRe-Timer , développé en université et scientifiquement prouvé pour régularisé votre horloge interne.

Depuis 1987, des psychologues du sommeil de renommée mondiale Université de Flinders ont étudié les effets de la lumière sur l'horloge du corps humain. Onze brevets et études démontrent la performance de la technologie Re-Timer.

Re-Timer est une solution sans médicaments et une méthode 100% sans UV pour recevoir de la lumière au moment qu’il vous convient.
Juste 30 minutes par jour
Re-Timer est porté pendant que vous êtes réveillé soit le matin ou le soir, selon la façon dont vous souhaitez changer votre sommeil. Un horaire recommandé pour changer votre sommeil est généralement de 7 jours pour 30 minutes chaque jour. Pour battre les longs hivers, Re-Timer peut être porté quotidiennement tout au long de l'hiver ou juste utilisé les jours les plus sombres pendant que vous souhaitez augmenter votre énergie et votre humeur.

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La pire chose au monde est d'essayer de dormir et de ne pas y arriver. 

De : MF. Scott Fitzgerald

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